အဆီျပန္တဲ့အသားအေရအတြက္ အိမ္သံုး mask

ညဖက္ အိပ္ရာဝင္သံုးတဲ့ အိမ္သံုး mask လုပ္နည္းကို ေဖာ္ျပပါမယ္။အသားအေရေခ်ာေမြ႕ ႏူးညံ့လာေအာင္ mask အုပ္တာ ၾကားဖူးၾကမယ္။ တကယ္ေတာ့ mask ေတြက ပံုစံအမ်ိဳးမ်ိဳး၊အာနိသင္အမ်ိဳးမ်ိဳးနဲ႔ ရွိတယ္။ အခုေဖာ္ျပမယ့္နည္းက အစိုဓာတ္ထိန္းတဲ့ home made moisturizer mask ျပဳလုပ္နည္းျဖစ္ပါတယ္။ အိမ္သံုုး mask လုပ္ဖို႔ ေထာပတ္သီးတျခမ္း၊ ၾကက္ဥတလံုး(အကာ)နဲ႔ ေရွာက္သီးတလံုး လိုအပ္ပါတယ္။ 

တခုခ်င္းစီရဲ႕ အာနိသင္ကို နည္းနည္းေျပာျပပါရေစ။

(၁) ေရွာက္ရည္က အေရျပားကို သန္႔စင္ေစတယ္။အဆီပို ကင္းစင္ေစတယ္။ အမဲစက္ကင္းေစတယ္။ ေခၽြးေပါက္ကို က်ဥ္းေစၿပီး ကိုလာဂ်င္ထုတ္ျခင္းကို အားေပးတယ္။ ဝက္ျခံမ်ားတဲ့အေရျပားမွာ သိပ္ေကာင္းတယ္။

(၂) ၾကက္ဥအကာအျဖဴမွာပါတဲ့ ပ႐ိုတင္းဓာတ္က အသားအေရတင္းရင္းေစတယ္။ အသားတြန္႔တာ ကာကြယ္ေပးတယ္။ အမာရြတ္ေတြကို သက္သာေလွ်ာ့ပါးေစတယ္။ 

(၃) ေထာပတ္က သဘာဝအင္တီေအာက္စီးဒင့္ျဖစ္လို႔ အသားအေရအတြက္ အေထာက္ကူျပဳတယ္။ ေနာက္ၿပီး အသားျဖဴေစတယ္။ အေရျပား အစိုဓာတ္ ထိန္းေပးတာေၾကာင့္ အသားေရ စိုေျပဝင္းပေစတယ္။

ျပဳလုပ္နည္း

အိမ္သံုးmaskလုပ္ဖို႔ အရင္ဆံုး ေထာပတ္သီးကို တဝက္ျခမ္းၿပီး အထဲကအႏွစ္ကို ျခစ္ယူပါ။ ၿပီးရင္ ေထာပတ္သီးကို ေၾကေအာင္ေျခၿပီး ေရွာက္ရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း (၁)ဇြန္းနဲ႔ ထည့္ေမႊပါ။  ေနာက္ဆံုးမွာ ၾကက္ဥအကာ(အျဖဴ)ကို ေရာၿပီး အရည္ပ်စ္လာသည္ထိ ေမႊေပးပါ။ ရလာတဲ့ အရည္ပ်စ္ပ်စ္ကို မ်က္ႏွာအျပည့္ ႏွံ႕ေအာင္ လိမ္းျခယ္ေပးပါ။ အဲဒီအေပၚကမွ အဝတ္ျဖဴ mask တခုထပ္အုပ္ပါ။  mask မရွိရင္ gauze (သို႔) ပိတ္ပါးစ တခုခု သံုးလို႔ရတယ္။ အဝတ္က သန္႔စင္ရမယ္။ မ်က္ႏွာေပၚ မိနစ္ႏွစ္ဆယ္ခန္႔ထားပါ။ ၿပီးရင္ mask ကို ခြာၿပီး ၾကက္သီးေႏြးေရနဲ႔ မ်က္ႏွာျပန္သစ္ပါ။ (၂)ပတ္အတြင္း ႏူးညံ့စိုေျပၿပီး ေခ်ာေမြ႕တဲ့ မ်က္ႏွာေလးကို ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။

ေဒါက္တာ ေအးမင္းထူး

၂၇.၂.၁၆