
ဘာေတြလိုအပ္လဲ
• ဂ်ံဳမႈန္႔ နည္းနည္း
• သခြားသီးနည္းနည္း
• ေရွာက္႐ည္ (၃)ဇြန္း
• ႏြားႏို႔ (၅)ဇြန္း
• ပ်ားရည္ (၅)ဇြန္း
အဆိုပါပစၥည္းေတြကိုေရာၿပီး ခပ္ပ်စ္ပ်စ္ေဖ်ာ္ပါ။ ၿပီးရင္ ေရခဲေသတၱာထဲ (၆)နာရီခန္႔ ထားပါ။ ညပိုင္း အိပ္ခါနီး paste အေရာကို လိမ္းၿပီး မိနစ္(၂၀)ခန္႔ ထားပါ။ ၿပီးရင္ ေရခပ္ေႏြးေႏြးနဲ႔ မ်က္ႏွာျပန္သစ္ပါ။ ၿပီးရင္ ဗီတာမင္အီးနဲ႔ အလွဆီ နည္းနည္းလိမ္းၿပီး အိပ္ပါ။ အထက္ပါအတိုင္း ေန႔စဥ္လုပ္ျခင္းအားျဖင့္ သဘာဝအတိုင္းလွပတဲ့ ပန္းႏုေရာင္ ပါးျပင္ေလးကို ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။
ေဒါက္တာ ေအးမင္းထူး
၁၆.၂.၁၇
No comments:
Post a Comment