အသားျဖဴေဆးေသာက္ျခင္း

ဒီေန႔ေခတ္မွာ အသားျဖဴေဆးေတြဟာ အေရွ႕ေတာင္အာရွ လူငယ္ေတြၾကားမွာ ေတာ္ေတာ္ေရပန္းစား လူႀကိဳက္မ်ားလာပါတယ္။ စစ္တမ္းေတြအရ ဖိလစ္ပိုင္သူေတြဟာ အေရွ႕ေတာင္အာရွမွာ အသားျဖဴေဆးအသံုးမ်ားဆံုးလူမ်ိဳးေတြ ျဖစ္ၾကတယ္။ ထိုင္းႏိုင္ငံမွာလည္း  ေခတ္စားတယ္။ အခုေနာက္ဆံုး ျမန္မာႏိုင္ငံမွာလည္း သံုးစြဲသူ ေတာ္ေတာ္ေလးကို မ်ားျပားလာပါတယ္။

body lotion ဘယ္လို ေရြးခ်ယ္မလဲ

body lotion အမ်ားစုကို အသားအေရႏူးညံ့စိုေျပဖို႔အတြက္ သံုးေလ့ရွိၾကပါတယ္။ သို႔ေသာ္ အသားအေရအမ်ိဳးအစားေပၚလိုက္ၿပီး သံုးသင့္တဲ့ လိုးရွင္းေတြ မတူၾကဘူး။ ေျခာက္ေသြ႕တဲ့အသားအေရပိုင္ရွင္တေယာက္ဟာ အစိုဓာတ္အေျခခံတဲ့ extra moisturizing lotion အမ်ိဳးအစားကို ေရြးခ်ယ္အသံုးျပဳသင့္တယ္။ အဆီျပန္တဲ့အသားအေရမွာေတာ့ အရည္မပ်စ္တဲ့ လိမ္းေဆးမ်ိဳးေရြးလိမ္းရမယ္။ လိမ္းေဆးထဲမွာ ဖေယာင္းဆီနဲ႔ mineral oils မပါဝင္ေစသင့္ဘူး။ oil free moisturizer ကိုသာ ေရြးခ်ယ္သံုးသင့္တယ္။ sensitive skin အတြက္ lotion ေရြးခ်ယ္မယ္ဆိုရင္ hypoallergic လို႔ ေရးထားတဲ့ေဆးေတြကိုသာ ေရြးခ်ယ္သင့္တယ္။ ဒီလိုပစၥည္းမ်ိဳးမွာ ဓာတ္မတဲ့တာျဖစ္ေစတဲ့ ဆိုးေဆး၊ ရနံ႕နဲ႔ ၾကာရွည္ခံပစၥည္းေတြ ပါဝင္ေလ့မရွိလို႔ပါ။ မေသခ်ာရင္ လိုးရွင္း ပမာဏအနည္းငယ္ယူၿပီး စမ္းသပ္ၾကည့္ပါ။ ယားယံတာ၊နီရဲလာတာ မရွိရင္ တည့္တယ္လို႔ သိႏိုင္တယ္။ အသက္ (၄၀)ေက်ာ္ေတြမွာေတာ့ anti- wrinkle, anti-aging ေရးထားတဲ့ lotion ေတြကို ေရြးခ်ယ္သံုးသင့္တယ္။

ဆံပင္ကၽြတ္တတ္သူမ်ားဖတ္ဖို႔

ဆံပင္ကၽြတ္တဲ့အခါ လက္ဖက္စိမ္းနဲ႕ ၾကက္ဥအနွစ္ေရာျပီး လိမ္းေပးနိုင္တယ္။လက္ဖက္စိမ္းက ဆံသားေတြကို ႏူးညံ့ေပ်ာ့ေပ်ာင္းေစတယ္။ ၾကက္ဥအနွစ္က ဆံပင္ေတြ က်န္းမာသန္စြမ္းေစတယ္။ အေစ့အဆန္ေတြကရတဲ့ အဆီ(Jojoba oil, almond oil, mustard oil, lavender oi)ကို သံုးျပီး ဦးေရျပားကို နွိပ္ေပးနိုင္တယ္။ေဗာက္ေပ်ာက္ခ်င္ရင္ jojoba oilကုိ အသံုးျပဳသင့္တယ္။ အာယုေဗဒေဆးက်မ္းမွာ ဆီးျဖဴသီးကို အုန္းဆီနဲ႕ေရာ၊ၾကိဳခ်က္ျပီး လိမ္းရင္ ဆံသားေတြကို အထူးေကာင္းမြန္ေစတယ္လို႕ ဖတ္ရတယ္။ ဆံပင္ကၽြတ္တာကိုလည္း ကာကြယ္ေပးမယ္လို႕ဆုိထားတယ္။ 

ေလ႔က်င့္ခန္းမလိုဘဲ ဗိုက္အဆီခ်နည္း

ခႏၶာကိုယ္တြင္း မလိုအပ္တဲ့ အဆီပိုဖယ္ရွားတဲ့နည္းကို detox လုပ္တယ္လို႔လည္းေခၚတယ္။ detox လုပ္ဖို႔ ေရေႏြးနဲ႔ ေရွာက္သီးတလံုးပဲလိုပါတယ္။တကယ္ေတာ့ ဝမ္းတြင္း၊အူထဲမွာ အဆိပ္အေတာက္၊အဆီခဲေလးေတြ ပံုမွန္အားျဖင့္ ရွိေနတတ္တယ္။ အဲဒါေလးေတြက ဘာမွမဟုတ္ေပမယ့္ လူကိုဒုကၡေပးတတ္တယ္။ အထူး သျဖင့္ ေရခဲေရအၿမဲေသာက္သူေတြမွာ ပိုေတြ႕ရတယ္။ အဆီေလးေတြခဲၿပီး အူလမ္းကိုပိတ္ရင္ အာဟာရ စုပ္ယူမႈကို တားဆီပါသတဲ့။အဲလိုမျဖစ္ေအာင္ အူလမ္းေၾကာင္းမွာရွိတဲ့  အဆိပ္အေတာက္၊အဆီခဲေတြကို ဖယ္ရွားေပးရတယ္။ 

ဝိတ္ခ်ရာမွာအသံုးဝင္တဲ့ အသက္ရႈ ေလ့က်င့္ခန္း

ဝိတ္ခ်ခ်င္သူ၊ အစားေလွ်ာ့စားခ်င္သူအတြက္ အသံုးဝင္မယ့္ အသက္ရႈေလ့က်င့္ခန္းတခုကို ေဖာ္ျပေပးပါမယ္။ ဒီေလ့က်င့္ခန္းက မစားခင္လုပ္ရမွာျဖစ္ၿပီး ဝိတ္ခ်ခ်င္သူမ်ားအတြက္ အေထာက္အကူေပးတယ္။  မစားခင္ျပဳလုပ္ျခင္းအားျဖင့္ အစားစားခ်င္စိတ္ကို ေလွ်ာ့နည္းေစပါတယ္။ 

ဝက္ျခံကင္းစင္ခ်င္သလား ဒါေတြေရွာင္ပါ

(၁) မ်က္ႏွာကို အလြန္အကၽြံသန္႔ရွင္းျခင္း

တကယ္ေတာ့ ဝက္ျခံဆိုတာ မ်က္ႏွာသန္႔ရွင္းမႈအားနည္းလို႔ခ်ည္း ျဖစိတာမ်ိဳးမဟုတ္ဘူး။ တျခားအေၾကာင္းအရာေတြ ပါဝင္ေနမယ္။မ်က္ႏွာ အလြန္အကၽြံသန္႔ရွင္းတာ၊ scrubbing လုပ္တာေတြက တခါတရံ ဝက္ျခံကို ပိုဆိုးေစတယ္။ မ်က္ႏွာမွာ ပံုမွန္အားျဖင့္ကို အဆီလႊာတထပ္ကာထားတယ္။ အဆိုပါအဆီလႊာက အစိုဓာတ္ကို ထိန္းေပးေနမယ္။ မ်က္ႏွာသစ္လြန္းတဲ့အခါ အဆီလႊာမရွိေတာ့ဘဲ ဝက္ျခံ ပိုထြက္လာေစတယ္။ ပံုမွန္အားျဖင့္ တရက္ကို မ်က္ႏွာ ႏွစ္ႀကိမ္ထက္ပိုမသစ္သင့္သလို scrubbing လုပ္တာလည္း တပတ္ကို ႏွစ္ႀကိမ္ထက္ ပိုမလုပ္သင့္ပါဘူး။ 

ဝက္ျခံအဆီဖုေတြ ေပ်ာက္ကင္းေအာင္

ဒီရက္ပိုင္း မ်က္ႏွာအဆီဖုေလးေတြ လာျပတဲ့မိန္းကေလးေတြ မ်ားတယ္။ ပံုမွန္အားျဖင့္ အဆီဖုေလးေတြဟာ အဆီဂလင္းမ်ားလို႔ (သို႔) အဆီဂလင္းေတြက်ယ္သူေတြမွာ ပိုေတြ႕ရတယ္။ တကယ္ေတာ့ အဆီဂလင္းဆိုတာ အလြန္ေသးငယ္တယ္။ မ်က္စိနဲ႔ မျမင္ရဘူး၊ ဒါေပမယ့္ အဆီအိတ္မွာ ဖုန္၊ပိုးမႊား၊ဆဲလ္ေသ စတာေတြနဲ႔ ေပါင္းစပ္ရင္ အဆီဖုေလးေတြျဖစ္လာလိမ့္မယ္။ အဆီဖုေလးေတြက ဝက္ျခံလို ရဲမေနဘူး။ အျဖဴေရာင္ရွိတယ္။ ဆဲလ္ေသေတြပါေနတာမို႔ နည္းနည္းမာႏိုင္တယ္။ အရြယ္အစားက ၁-၃မီလီမီတာေလာက္သာ ရွိတယ္။ အစုလိုက္ျဖစ္တာထက္ ဟိုေန႐ာတကြက္ ဒီေနရာတကြက္ ျဖစ္တာမ်ားတယ္။ 

ဆားဝက္ျခံေပ်ာက္နည္း

ဒီေန႔ေခတ္ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွာ ဆားဝက္ျခံ ေပါက္ေနၾကပါၿပီ။ ဆယ္ေက်ာ္သက္ကေန အသက္ႀကီးသူအထိ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ ၾကည့္ေတာ့သာ ဘာမွမဟုတ္ေပမယ့္ အေတယ္ဒုကၡေပးတယ္။  မ်က္ႏွာလွအပကိုလည္း ဖ်က္ဆီးႏိုင္တယ္။

ဆားဝက္ျခံတိုင္းဟာ ေမႊးညင္းေပါက္ပိတ္ဆို႔ရာ က ျဖစ္လာပါတယ္။ ေမႊးညင္းေပါက္ေတြက ေမႊးညင္းႏုထြက္တာ လူတိုင္းသိတယ္။ သို႔ေသာ္ ေမႊးညင္းေပါက္နဲ႔ ဆက္သြယ္ထားတဲ့ ဂလင္းတခု ရွ္ေသးတယ္။ အဆီဂလင္း(sebaceous gland)လို႔ ေခၚပါတယ္။ အဆီဂလင္းရဲ႕ တာဝန္က

ငါးရက္အတြင္း အသားျဖဴနည္း

အသားျဖဴနည္းအမ်ိဳးမ်ဳိးရွိပါတယ္။ ဒီနည္းက (၅)ရက္အတြင္း ထူူျခားမယ့္နည္း ျဖစ္တယ္။ ဒီထဲမွာ ႏွင္းဆီရည္နဲ႔ စႏၵာကူးမႈန္႔ကေတာ့ ရွာရခက္ႏိုင္တယ္။ စႏၵာကူးမႈန္႔((sandalwood powder)ကို ပရေဆးဆိုင္ေတြမွာ ရရွိႏိုင္ၿပီး ႏွငိးဆီရည္(rose water) ကေတာ့ cosmetic ေရာင္းတဲ့ ဆိုင္ေတြမွာ ဝယ္ယူရရွိႏိုင္တယ္။ ရွားေစာင္းလက္ပပ္ႏွစ္ကေတာ့ ဆိုင္ေတြမွာ ရႏိုင္ေပမယ့္ သိပ္မေကာင္းဘူး၊ အပင္ကရတဲ့ အတြင္းအႏွစ္သားကို သံုးႏိုင္ရင္ အေကာင္းဆံုးျဖစ္တယ္။ ဒီနည္းနဲ႔ အသားျဖဴေအာင္ လုပ္မယ္ဆိုရင္ ပစၥည္း (၅)မ်ိဳး လိုတယ္။ 

ေခတ္စားလာသည့္ DD cream နဲ႔ EE cream

BB cream နဲ႔ CC cream အေၾကာင္း အလွအပႀကိဳက္တဲ့ မိန္းကေလးေတြ သိၾကတယ္။ သို႔ေသာ္ DD cream အေၾကာင္းေတာ့ လူသိနည္းတယ္။ သံုးဖူးသူလည္း ရွားတယ္။ DD cream ဆိုတာ Dynamic Do-all ရဲ႕ အတိုေကာက္ျဖစ္ပါတယ္။ အလွအပပစၥည္းအားလံုးကို တမ်ဳ္းတည္းျဖစ္ေအာင္ ေရာစပ္ထားတာ ျဖစ္တယ္။ တကယ္က BB နဲ႔ CC cream ရဲ႕ အာနိသင္ကို ေပါင္းစပ္ထားတာပါ။ မ်က္ႏွာအသားအေရကို ေန႔စဥ္ကာကြယ္ဖို႔(daily defence)အတြက္ အသံုးျပဳၾကတယ္။ 

ပ်ိဳေမတို႔အႀကိဳက္ BB cream နဲ႔ CC cream

BB cream နဲ႔ CC creamက မိန္းကေလးေတြၾကား အရမ္းေပၚျပဴလာျဖစ္ပါတယ္။ ခရင္မ္ႏွစ္မ်ိဳးလံုးက all on one ေခၚတဲ့အာနိသင္မ်ိဳးစံုေပါင္းထားတယ္။ တမ်ိဳးထဲလိမ္းရံုနဲ႔ ေတာ္ရံုတန္ရံု အေရျပားကို ထိန္းညႇိေပးသလို  အျပင္ထသြားထလာ အေျခေနမ်ိဳးမွာေကာင္းတယ္။ သာမန္အေရျပားထိန္းသိမ္းရံုဆို BB creamေလာက္နဲ႔ လံုေလာက္တယ္။ အဖုအပိန္႔ေတြရွိရင္ CC creamက မျမင္ရေအာင္ ပိုကာကြယ္ႏိုင္၊ ဖံုးကြယ္ေပးႏိုင္တယ္။ 

Skin care အေျခခံအခ်က္မ်ား

အသားအေရပစၥည္းေတြဟာ မ်ားလြန္းရင္လည္း မေကာင္းဘူး။ နည္းလြန္းရင္လည္း အာနိသင္ေလွ်ာ့တတ္တယ္။ တကယ္က ဘယ္ပစၥည္းကို ပမာဏဘယ္ေလာက္သံုးမလဲဆိုတာ သက္သက္ရွိတယ္။ skin careသံုးသူတိုင္း မျဖစ္မေန သိရမယ့္ အခ်က္ျဖစ္ပါတယ္။ အလွအပစိတ္ဝင္စားသူတိုင္း ဒီအျခခံအခ်က္ေလးေတြေတာ့ သိထားေစခ်င္တယ္။

moisturizer အစိုဓာတ္ထိန္းေဆး သံုးနည္း

မ်က္ႏွာ အဆီျပန္သူေတြလည္း အစိုဓာတ္ထိန္းေဆး moisturizer ေတြ ထည့္သံုးရမယ္။ အာနိသင္က ေရဓာတ္ျဖည့္ေပးတယ္။ အေရျပားေျခာက္ေသြ႕မႈကို ကာကြယ္လို႔ အဆီဂလင္းက သိပ္အလုပ္မလုပ္ရဘူး။  ဝက္ျခံမေပါက္ေတာ့ဘူး။ ဒီအခ်က္ေတြမွာ ေကာင္းတယ္။ 

အစိုဓာတ္လိမ္းေဆးေတြက gel , lotion , cream ပံုစံအမ်ိဳးမ်ိဳးနဲ႔လာတယ္။ သု႔ိေသာ္ အဆီျပန္တဲ့အသားအေရမွာ lotion နဲ႔ cream အမ်ိဴးအစားကို မသံုးသင့္ဘူး။ အဲဒီေနရာမွာ gel သို႔မဟုတ္ light lotion ကိုသာ သံုးသင့္တယ္။ icone ပါတာေတြက အဆီဓာတ္အေျခခံေတြျဖစ္လို႔ အဆီျပန္သူေတြနဲ႔ မတဲ့ပါဘူး။ water based ကိုသာ အသံုးျပဳသင့္ပါတယ္။